Még a vékony embereknek is észrevehető pocakja és megereszkedett dereka lehet. Számos fő oka van a zsírlerakódások megjelenésének a hasi területen,
Idegek és túlevés
A hasi zsír leggyakoribb oka a helytelen étrend. A túl sok kalória, amelyet sok embernek egyszerűen nincs ideje felhasználni a nap folyamán a nem túl aktív életmód miatt, általában a gyomorra kerül. A testzsír megszabadulásához elég átgondolni az étrendet és többet mozogni.
A rossz szokások tovább rontják a helyzetet. A rendszeres alkoholfogyasztás és a dohányzás lelassítja az anyagcserét, megváltoztatja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ennek eredményeként zsíros lerakódások jelennek meg a derék területén. Ez különösen igaz a rendszeres sörfogyasztásra, amely olyan női hormonokat tartalmaz, amelyek elég erősen befolyásolják a férfi testet.
A stressz a súlygyarapodás és a hasi megnagyobbodás másik oka. A helyzet az, hogy az idegrendszer erős feszültsége fokozhatja a kortizol termelését, és ez a hormon "farkas" étvágyat ébreszt az emberben. Ennek eredményeként a stresszes ember sokkal több kalóriát kap, mint amennyit a nap folyamán el tud tölteni. Az ilyen étvágy egyszeri rohama nem károsíthatja komolyan az alakot, de a rendszeres stressz elkerülhetetlenül befolyásolja.
Az alváshiány a hasi zsír súlyos oka. Ez az ok közvetetten kapcsolódik az előzőhöz, mivel a nem elég alvó test stresszt tapasztal. Ennek eredményeként a kortizol hatalmas mennyiségben termelődik, ami túlevéshez vezet.
Hormonális problémák
A hormonális egyensúlyhiány nem biztos, hogy a legjobb hatással van az ábra állapotára. Az emberi test minden tevékenységét hormonok szabályozzák. Egyes hormonok szabályozzák a glükózszintet, mások elosztják az oxigén- és energiatartalékokat. Hormonális egyensúlyhiány esetén a hormonok működése lelassul vagy megszakad, és az illetőnek problémái vannak a túlsúlysal. Ha egészséges életmódot folytat, de túlsúlyos problémái vannak, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze hormonrendszerét. Valószínűleg ez a helyzet.
A mozgásszegény életmód és a túlevés a zsír felhalmozódásához vezet. Emlékeztetni kell arra, hogy a szervezet az összes fel nem használt kalóriát "tartalékként" tárolja. A test működéséhez szükséges kalóriák száma meglehetősen változhat az életkortól, a testsúlytól és az anyagcsere sebességétől függően. A testmozgás elősegíti az anyagcserét és extra kalóriákat költ. Ha nincs ideje vagy energiája edzőterembe járni, próbáljon meg többet járni. A rendszeres séták meglehetősen sok kalóriát fogyasztanak.
