Az alternatív látás a környező tárgyak vizuális információinak érzékelésének képessége a szem és a fizikai érintkezés nélkül. Van, aki születésétől fogva rendelkezik ezzel a készséggel, de bárki továbbképezheti önmagában.
Utasítás
1. lépés
Készítsen előre a leckére. Jobban jársz, ha éhgyomorra és nyugodt, egyenletes hangulatban tornázol.
2. lépés
Üljön egy üres asztal elé. Húzza össze magát, és szigetelje el magát az idegen gondolatoktól. Ha lehetséges, próbáljon egyáltalán semmire sem gondolni.
Dörzsölje össze a tenyerét, mintha a hidegben melegítené őket. Koncentráljon a tenyerében lévő érzésekre.
3. lépés
Vigye a tenyerét az asztal felületére körülbelül két-három centiméteres magasságban. Amikor elérte a pult szélét, folytassa a vezetést. Próbáld érezni, hogyan változik a tenyered érzése, amikor áthalad a szélén.
4. lépés
Csukja be a szemét, és ismételje meg az előző gyakorlatot. Ha mindent helyesen csinálunk, akkor érezni fogja, amikor a tenyere áthalad az asztallap szélén, és megérintés nélkül "tapogathatja" az asztal szélét.
5. lépés
Helyezzen egy kis tárgyat az asztalra. Jobb, ha nem ugyanabból az anyagból készült, mint az asztal (más szóval, ha az asztal fából készült, akkor jobb, ha kőből vagy fémből készült tárgyat veszünk).
Helyezze tenyerét két-három centiméterre a tárgy fölé. Vigye a tenyerét lassan az asztal fölé. Figyelje meg az érzékelés változását, amikor egy pult vagy tárgy van a keze alatt.
6. lépés
Ismételje meg az előző gyakorlatot csukott szemmel. Addig edz, amíg "érintéssel" magabiztosan megtalálhat egy tárgyat az asztalon, anélkül, hogy hozzáérne.
7. lépés
Helyezze tenyerét huszonöt-harminc centiméterrel az asztal fölé. Összpontosítson a tenyerében lévő érzésekre, és lassan engedje le a kezét. Ne feledje azt az érzést, amely akkor fordul elő, amikor a tenyér megérinti a felszínt.
Ismételje meg a gyakorlatot csukott szemmel. Addig edzen, amíg egy vagy két milliméterrel a felszíntől pontosan megállíthatja a kezét.
8. lépés
Álljon falra, fára vagy más függőleges akadályra nézve. Koncentráljon a test érzéseire. Lassan közelítse meg az akadályt, figyelve az érzések változását. Ne feledje, mit érez, amikor az akadály nagyon közel van.
Ismételje meg az előző gyakorlatot csukott szemmel. Vigyázzon, nehogy az ütközés akadályba ütközzen. Addig edzen, amíg magabiztosan megállhat akadály nélkül.
9. lépés
Tesztgyakorlatként lépjen be egy szobába, ahol bútorok és különféle tárgyak találhatók. Csukja be a szemét, és akadályokba ütközve hagyja el a szobát. Ha szükséges, "érezzen" tárgyakat anélkül, hogy hozzáérne.
