A cellulóz (rost) számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. A pamutszálakból tisztítással és finom őrléssel nyert mikrokristályos cellulóz (MCC) az emésztőenzimek által nem bomlik le, és nagyon higroszkópos. A gyomor-bél traktusba kerülve csökkenti az étvágyat, felszívja a méreganyagokat, tisztítja és stimulálja a beleket. Ez vezetett a cellulóz alkalmazásához a fogyáshoz és a test tisztításához. Az MCC segítségével az alábbiak szerint fogyhat.
Szükséges
Mikrokristályos cellulóz tabletták
Utasítás
1. lépés
Számítsa ki a szükséges adag MCC tablettát a napi adag és a gyógyszer szedésének időtartama alapján. Az első napokban az adag legfeljebb 10 tabletta lehet naponta, 3 adagra osztva, majd fokozatosan 20-30 tablettára növekszik. Ne vegyen be több mint 50 MCC tablettát naponta. Az észrevehető hatás elérése érdekében a gyógyszert legalább 3-4 hétig kell használni.
2. lépés
A cellulóz nemcsak káros, hanem hasznos anyagokat is felszív a gyomorban és a belekben, vitamin- és mikroelemhiányt okozva. Ezért vásároljon multivitaminokat és kalcium-kiegészítőket a gyógyszertárban. Az MCC teljes időtartama alatt vegye figyelembe őket a feliratozással összhangban.
3. lépés
Találja meg magának a megfelelő alacsony kalóriatartalmú étrendet, napi legfeljebb 1000–1 500 kilokalóriával. Készítsen legalább egy minimális edzésprogramot. Például végezzen könnyű reggeli gyakorlatokat és sétáljon tovább. Csak a mikrokristályos cellulózon fogyni, zsírosat és édeset enni és puha kanapén falni, nem fog sikerülni.
4. lépés
Válasszon az MCC fogyás kétféle módjának egyikéből: étrend-kiegészítőként vagy pirulaként.
Első módszer
Lágyítsa fel a tablettákat kevés vízzel, tiszteletben tartva az adagolást. Főzéskor adjon hozzá gabonafélékhez, omletthez, darált húshoz, tésztához, túrós masszához stb. A cellulóz íztelen, hőkezelése során maradéktalanul megőrzi tulajdonságait.
Második módszer
Az MCC tablettákat étkezés előtt fél órával, sok tiszta vízzel vegye be. Duzzadáskor a gyógyszer felveszi a gyomor térfogatának egy részét, és teltségérzetet kelt, amely 2-3 órán át tart. A mikrokristályos cellulózt is helyettesítheti az egyik kisebb étkezéssel: ebéd, délutáni tea vagy vacsora.
