A kenyér és a pékáruk a karcsú alak egyik legfőbb ellensége. Miután úgy gondolták, hogy elveszítik ezeket a felesleges fontokat, a nőknek le kell mondaniuk erről a termékről. Nehéz abbahagyni a kenyérevést, de megteheti. A lényeg a cél kitűzése.
Utasítás
1. lépés
Cserélje a fehér kenyeret feketére vagy korpára. Mérsékelten nem hoz felesleges kilókat a derekadra. Éppen ellenkezőleg, az ilyen kenyér jót tesz a beleknek és az emésztésnek, ami fontos a fogyáskor. A kenyér helyettesíthető diétás kenyérrel is, manapság nagyon sok fajtájuk van a boltokban. A legfontosabb az, hogy megnézzük a csomagolást, hogy a kenyerek természetes alapanyagokból készüljenek, és a lehető legkevesebb tartósítószert tartalmazzanak.
2. lépés
Szabaduljon meg a csábításoktól - hagyja abba a bevásárlást a szupermarketekben. Gyakran trükkös trükköt alkalmaznak az ügyfelek számára - sült szezámmagos csészealjokat tesznek az élelmiszerboltokba, vagy forró pékárukat hoznak a kereskedelem emeletére. A szupermarketben lévő illatok felébresztik a vásárlók étvágyát, és több ételt vásárolnak, mint amennyit terveztek. Itt fennáll annak a veszélye, hogy elszabadul, illatos péksüteményeket vásárol és megeszi, anélkül, hogy eljutna a pénztárig. Válasszon egy kis „otthon közelében” üzletet vásárlás céljából, ahol nem alkalmazzák az ügyfelek vonzásának ilyen módszereit, és a kenyértermékek köre a „téglákra”, rozstekercsekre és alacsony minőségű lisztből készült kenyérre korlátozódik.
3. lépés
Célszerű, hogy családtagjai támogassák, és legalább egy ideig ne hajlandóak használni a fehér kenyeret és süteményeket. Vagy alternatívaként nem ette meg ezt a terméket az Ön jelenlétében. Azt tanácsolja nekik, hogy egészségtelen zsemlékkel, süteményekkel és croissant-okkal lakmározzanak a munkahelyen, egy kávézóban, bárhol, amíg Ön nincs a közelben. Ugyancsak állapodjon meg a háztartásával, hogy legalább a diéta első hetében nem visznek haza kenyeret és pékárut.
4. lépés
Az első hét a legnehezebb időszak, amikor elválasztják a terméket. Fontos, hogy most ne szakadjon el, különben a karcsú alak álma nem válik valóra. Idővel a tested abbahagyja a kenyér és a pékáruk "hiányzását". Ön képes lesz nyugodtan a termék közelében lenni, és nem fogja érezni a vad vágyat, hogy megegye.
