A nap a szépség, az ifjúság és az egészség forrása. A napsugarakat, a vizet és a levegőt régóta az ember legjobb barátjának tartják. Erőt adnak neki, erősítik az idegrendszert, javítják az anyagcserét a szervezetben, növelve a különböző betegségek ellenállását.
Szeretné, ha a nap mindig a barátja lenne? Akkor ne feledkezzen meg az arányérzékről. A gyengéd napsugarak, ha visszaélnek velük, sok bajt okozhatnak. Csak a leendő strandoló nem menti megégett bőrét! És kefir, kölni és teatejek. De az ilyen problémák teljesen elkerülhetők, ha nem változtatja ellenségévé a napot. Ne rohanjon először barnulni. Hagyja, hogy bőre elegendő mennyiségű védő pigmentet termeljen, amelyet télen elveszített. Ha fehér és finom a bőre, legyen óvatos.
A hegyekben, ahol tiszta és tiszta a levegő, az intenzív napfény nagyon veszélyes. A tavaszi nap is megtéveszt. Nem tűnik olyan forrónak, mint nyáron, de sokkal több ultraibolya sugár van ott. Ezért öntudata nélkül az ember első vagy akár második fokú égési sérüléseket szenvedhet. A test túlmelegedése nagyon izgatja az idegrendszert, megzavarja a szív- és érrendszeri tevékenységet.
Ne feledje, hogy a barnulás nem mindenkinek való. Egyesek számára öregszik, mások számára szeplő és öregségi foltok megjelenését okozza, hangsúlyozza a ráncokat.
Harminc év elteltével az emberek számára nem ajánlott sok időt tölteni a napon: a bőr öregedési folyamata felerősödik a napon. Keljen fel, ha felkel a nap, reggel ez a leghasznosabb. 23 óra után bújjon az árnyékba, a légfürdők is nagyon hasznosak.
Ne feledkezzen meg a labdáról és az ütőről: a napozás előnyösebb mozgásban. Fedje le a fejét sapkával - a napsugarak károsak a hajára.
A napfény, amely a földi élet forrása és kimeríthetetlen gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, bizonyos körülmények között káros hatással lehet az emberi testre. Ezért a napozást gondosan kell végezni. Napozás előtt konzultáljon orvosával.
Napozzon fokozatosan, kis adagokban. Délben kerülje a napozást. A reggeli barnulás egészségesebb és szebb: sötétebb színű és egyenletesebb.
A napsugarakban láthatatlan ultraibolya sugarak vannak. Kis adagokban pozitívan hatnak a testre, nagy adagokban pedig elpusztítják a bőrsejteket, égési sérüléseket okozva.
A leégés nagyon kellemetlen és fájdalmas. Ezek elkerülése érdekében folyamatosan figyelnie kell a napozás időtartamát. Óvatosan kell napozni.
Mindig emlékezzen a test védtelen területeire, például az arcra, az ajkakra, a nyakra, az orrra. Hegyvidéki területeken napozva takarja le arcát gézmaszkkal, vagy kenje be egy speciális krémmel.
